要避免维普研究生论文查重高重复率，首先应该重视文献引用规范。在写论文时，要注重引用规范，减少重复内容。其次，使用专业的查重软件进行查重，及时发现和修改重复率高的内容。此外，可以通过修改句子结构、调整语言表达方式等方法，降低重复率。最后，对论文内容进行反复检查，确保原创性和独特性。

维普研究生论文查重避免高重复的方法还包括：积极参与学术讨论、学术交流，不断扩大自己的学术视野，增加论文的独特性和原创性。此外，可以寻求导师或专业人士的指导和建议，及时发现和解决论文中的重复问题。同时，要注重自身的学术修养，提高学术写作水平，减少论文中的雷同内容。